多喝水总是没错的，毕竟人体内百分之七十都是水，水是生命之源，如果没有水，人类只能存活几天，因此保持身体的水分可以有益于身体健康。美国国家学院建议19岁及以上的男性每天消耗3.7升水（15.5杯） ，19岁及以上的女性每天消耗2.7升水（11.5杯）。

　　那问题来了，到底是喝热水好，还是喝冷水好呢？

　不管是从男朋友的角度还是中医的角度，都会和你说，多喝热水，忌冰凉。但这都是21世纪了，自然不能简单用经验主义来处理这个问题了，凡事要讲科学。

　　首先，我们要给这个热水和冷水下个定义，什么是热水？什么是冷水？

　　我们当然不能把刚烧开的水直接拿来喝，那喝下去只会造成口腔粘膜的灼伤。研究结果表明，饮用过热饮品（温度在65℃以上）可能引发食管癌。因此在这里，高于65°以上的热水不在考虑范围之内，完全不利于身体健康。

　　研究者一般会把50°C左右的水定义为热水，室温环境下也就是25℃左右的水定义为温水，5℃以下高于0℃则定义为冷水。

　　在搞清楚这些定义之后，我们来讨论问题。

　　1978年有科学家做过一个实验，他们找来15个健康志愿者，让他们通过吸管分别喝热水、热鸡汤和冷水。然后测量他们鼻腔粘液的流速和鼻腔气流阻力。结果发现，喝冷水会使鼻腔黏液变厚，更难通过呼吸道。相比之下，喝热鸡汤和热水都有助于志愿者轻松地呼吸。由此可见，如果你刚好感冒鼻塞流涕，最好还是别喝冷水了，因为喝冷水可能会让你的鼻塞更严重。