东方网记者夏毓婕12月11日报道：雾霾天气席卷全国多地，灰蒙蒙、大雾成为了近期天气的高频词。今天，上海也正在经历一波空气污染的袭击，截至今天（11日）12时，上海市空气质量实时指数已飙到244，属于重度污染，首要污染物为PM2.5，浓度为163微克/立方米。14时，该数值小幅回落至234。

　　其实，这次污染从昨晚就开始了。10日19时起，上海环境监测中心发布了空气重污染黄色预警，预告从10日夜间至11日，上海将出现轻度至中度污染过程，11日白天短时可达重度污染。昨晚20时，上海实时空气质量指数就已达到102，空气质量从良转为轻度污染。

　　上海市环境监测中心资料显示，上海上一次启动空气重污染黄色预警是在2018年1月31日。据悉，黄色预警下，一些涉及大气污染物排放的行业和企业必须采取停产、限产、限污措施；全市范围内严禁露天烧烤、燃放烟花爆竹等；中小学和幼托机构不仅要停止户外活动和体育课，迟到、缺勤学生也不得作迟到或旷课处理。

　　那么，上海这波污染到什么时候能有所好转呢？根据预测，这次污染过程的峰值出现在今天下午，到明天空气质量将有望好转。

　　全国方面，记者从中国环境监测总站的实时空气数据上看到，截至12月11日10时，全国共有33个城市重度污染，117个城市中、轻度污染。从全国实时空气质量监测数据看，空气质量指数(AQI)最高的前三个城市为江苏常州市(270)、新疆五家渠市(259)、江苏南通市(246)，PM2.5为主要污染物。

　　气象专家提醒，空气污染主要对健康影响为心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。建议儿童、老年人及心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

　　空气污染该如何选用正确的口罩防护？

　　第一种：纱布类型——这种材质过滤效率低，它对PM2.5几乎没有阻隔作用。

　　第二种：医用类型——分为医用一次性口罩和N95口罩，相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能将细小颗粒物完全“拒之门外”，这是因为城市空气污染源太多，人们佩戴时又不能完全保证口罩与脸部贴合，降低了其实际防护效果。

　　第三种：活性炭类型——增加了一层活性炭，它是吸附气体的材料，可以减除一些异味，比如腐败物质发出的臭味等，但并未明显增加对颗粒物的防护效果。