东方网记者夏毓婕12月22日报道：今天迎来二十四节气中的第22个节气“冬至”，这意味着数九寒天来了，未来的气温将越来越低，天气也越来越冷。据上海中心气象台预报，今年申城的冬至日，将在雨雾中度过，外出祭扫的市民需注意交通安全。

　　冬至日有雨又有雾出行需注意安全

　　昨天早晨，申城浓雾弥漫，除市区和闵行以外本市大部出现大雾天气。凌晨4时22分，大雾黄色预警信号拉响，大部分郊区都出现了能见度小于500米的浓雾，局部地区小于200米。7时30分，青浦、宝山、崇明、松江、嘉定、金山的能见度仍在1000米及以下，其中嘉定不足100米。上午时分，大雾逐渐消散，10:25分上海中心气象台撤销了大雾预警信号。白天恢复到多云到阴的天气。

　　据上海中心气象台分析，此次大雾主要是由辐射降温引起的。前天夜间到昨天凌晨，天空晴朗，少了云层的保护，辐射降温明显。今晨最低区县在4~6℃，市区由于热岛效应，降温比较慢，徐家汇最低9.7℃，因此市区的雾也不明显。而且，由于空气湿度比较大，大气较为静稳，容易产生大雾。

　　“昨天晚上转雨，今天早上可能有些雨雾，但能见度比今天好。”市气象局首席服务官张瑞怡表示，今天大雾的情况将比昨天好，但由于西南气流加强，南侧雨区北抬，从昨天下半夜转阴有雨，气温在12-14℃左右。

　　冬至＂数九寒＂,邋遢冬至干净年

　　关于“冬至”的气象谚语有许多，这中间很多是用来预测来年春天天气的，如：“晴冬至，烂年边”、“冬至有雨明春暖”等等。最有名的莫过于那句“干净冬至邋遢年、邋遢冬至干净年”。意思是说，如果冬至天气晴好，过年就雨绵绵雪霏霏，反之亦然。

　　那么，冬至和春节天气是否存在这样的规律呢？据上海气象部门数据统计，上海2001年至2016年16年中，有8年不符合谚语，有8年符合谚语。其中，2017年经历了一个阳光明媚的“冬至”，2018年的春节当天也确实下了小雨，是符合谚语的。而今年冬至日，上海会经历阴雨天气，明年春节将是什么样的天气可以期待。

　　冬至时节饮食宜多样，女性注意养肝

　　冬至时节，在北方有“冬至饺子夏至面”的说法，而江南一带则是吃汤圆，汤圆是冬至必备食品，因为“圆”有“团圆”、“圆满”之意，所以，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。

　　冬至是数九寒天的开始，也是生命活动开始由盛转衰，由动转静。科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰。冬令时节要合理安排起居作息，应早睡晚起，就能保养神气。另外，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。女性在冬至的时候要多吃些补肝的食物。特别是可以泡红枣水喝或者多喝些柠檬枸杞茶，对于强肝、护肝都十分有益。