今天小暑，是二十四节气中的第十一个节气。小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。小暑前后，我国南方大部分地区进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。另外小暑是人体阳气最旺盛的时候，应该注意劳逸结合。在饮食方面，这一时节可以多食粥，如绿豆米粥等，也可以多吃水果。虽然需要及时补充水分防止脱水，但切忌饭后饮用冷饮。

　　今天申城天气晴热为主，据上海气象局，申城今天上午晴到多云，午后到夜里可能出现分散性阵雨或雷雨，温度在在27-36℃左右。9-10日副热带高压东退南落，申城云系增多，热度将稍稍有所减弱，不过有明显的降水过程，对流天气也更易发展。之后又是以晴热高温为主，午后有分散性的阵雨或雷雨。